Como recuperar a mão em casa após o AVC

Apr 07, 2021

Em primeiro lugar, não devemos pensar estritamente que o treinamento da função da mão é apenas um problema da mão. O tronco e os braços têm um impacto muito grande no movimento das mãos. Portanto, não importa se sua tensão muscular é anormal ou não, antes de fazer o treinamento das funções das mãos, você deve realizar exercícios de massagem moderada nos músculos e articulações do tronco e antebraços para ativá-los ou aumentar a sensação.

Em segundo lugar, você deve analisar objetivamente o status da função de sua mão: Se a tensão muscular for alta, o aperto do dedo for forte e a extensão for fraca, você não deve praticar agarrar demais para evitar o fortalecimento da ação de agarrar e afetar a flexibilidade geral de a mão; se a tensão muscular é normal ou baixa, a mão pode ser levemente agarrada e esticada, e então a flexão e a extensão podem ser exercidas ao mesmo tempo. A condição de cada', é diferente e os métodos de treinamento de outros pacientes podem não ser adequados para você, portanto, conhecer sua própria disfunção para treinar é o mais importante.

Antes de fazer o treinamento de reabilitação, primeiro mova as articulações dos dedos:

Método: Use o lado saudável da mão para esfregar os dedos da mão afetada de cima para baixo. Seja paciente e não use força excessiva.

1. exercício de agarrar a coluna

Coloque um balde na mesa, segure-o da mesa e coloque-o uma vez. Você pode praticar segurar um copo d'água em sua vida diária.

2. Exercício de aperto do anel

Coloque um objeto parecido com um barril sobre a mesa, como um copo de água, e levante o copo do topo do copo e coloque-o sobre a mesa uma vez. Este exercício fortalece principalmente os flexores da mão e os músculos internos.

3. exercícios de levantamento de objetos

Dobre os quatro dedos (exceto o polegar) em forma de gancho, levante a garrafa d'água, a bolsa escolar, a sacola plástica, a pequena cesta, etc. (adicione peso se necessário), levante-a e depois coloque-a no chão uma vez. Na vida diária, você pode praticar carregar mochilas, chaleiras e puxar gavetas.

4. Prática de dedo refinado

Coloque os elásticos nos dois dedos adjacentes, segure-os um pouco depois de separá-los com força e depois relaxe-os. O elástico pode ser colocado na extremidade distal do dedo para aumentar a dificuldade.

Além do treinamento diário das mãos, alguns equipamentos de reabilitação das funções das mãos, como luvas de robôs de reabilitação das funções das mãos, também podem ser usados ​​quando necessário para estimular as mãos e os nervos cerebrais para acelerar a recuperação.