Cinco dicas para pacientes após um derrame

Mar 09, 2021

Cuide-se

Em primeiro lugar, você precisa cuidar de si mesmo, como passar um tempo se exercitando, comendo de forma saudável, desfrutando de hobbies e atividades de lazer.

Procure apoio da família e amigos e peça ajuda quando precisar.

Trabalhe com seu ente querido para recuperar o movimento

O posicionamento adequado dos braços e pernas é importante, também, para evitar que os músculos próximos às articulações apertem. Forneça suporte para um braço manco e endireitar suavemente os dedos enrolados. Mantenha os pés da pessoa no chão ou em um apoio para os pés. Uma boa postura é extremamente importante para alguém com fraqueza — ou que não tem consciência — de um lado do corpo.

Fortalecer os músculos

Realize exercícios simples de alongamento conforme recomendado pelo fisioterapeuta para ajudar a relaxar os músculos dos braços e pernas, e aumentar lentamente sua força e amplitude de movimento. Estabeleça metas para se levantar, sentar e, eventualmente, ficar de pé. Você também pode exercitar algumas habilidades motoras finas, como colocar comida na boca com as mãos ou escovar os dentes.

Exercício lento em pé e andando

Você só pode ser capaz de se levantar brevemente no início. Gradualmente você pode segurar as barras paralelas, apoiar-se no balcão ou usar um andador ou muletas para ficar por mais tempo, e finalmente andar. Depois de um pequeno efeito, você pode pedir uma esteira especial ou outro equipamento que ajude a caminhar para o exercício.

Promover o autocuidado cotidiano

● Teste a temperatura da água para um banho ou chuveiro com uma mão ou pé que não foi afetado pelo derrame.

● Use barras de agarramento, assento de banho, chuveiro portátil e escova de longa duração.

● Vista-se sentado, começando pelo lado ou membro afetados.

● Use camisas com estalos ou Velcro fechos. Use zíperes com laços ligados a eles. Calças de suor ou saias com cinturas elásticas também facilitam o vestido.